上周末参加了一个大学同学的婚礼。

新郎是我室友，谈了三年的女朋友，婚礼办得很温馨。我坐在台下看着他们交换戒指，心里替他们高兴。

但说实话，到场的人比想象中少了不少。

当年我们一个宿舍八个人，到场的只有三个——包括新郎自己。其他几个人，有的说在外地出差，有的说"最近太忙了"，还有一个直接跟我说：“这种场合我有点不自在，别介意。”

他不是社恐。他是真的对"结婚"这件事，保持着一种微妙的距离感。

后来聚餐的时候聊起来，他说了句话让我印象很深：“不是不想结婚，是觉得这件事太大了，我不想稀里糊涂就做决定。”

当时我没觉得这话有什么特别。但几天后看到一组数据，突然就觉得，他说出了很多年轻人的心里话。

01 一组让人沉默的数字

民政部2026年一季度统计数据出来了：全国结婚登记只有169.7万对，比去年同期少了11.3万对，降幅6.24%，直接创下历史同期最低。

169.7万对是什么概念？

做个对比你就知道了。2013年，全国结婚登记1346.9万对，那是历史峰值。从那时候开始，这个数字就像坐上了滑梯，一路往下出溜。十三年时间，结婚人数直接腰斩。

你可能觉得，一季度数据说明不了全年。确实。但2025年全年结婚登记676.3万对，比2024年的610.6万对增长了10.8%——那波反弹主要是因为5月10日新修订的《婚姻登记条例》落地，结婚登记不用回老家、不用掏户口本，全国通办释放了一波积压需求。

结果呢？政策红利只撑了大半年，2026年一进入，曲线又掉头往下了。

有机构推算，今年全年结婚对数可能在600万上下，甚至更低。

更扎心的是另一组数据：2025年全国出生人口792万人，出生率5.63‰，人口自然增长率是负2.41‰。

也就是说，我们已经开始进入人口负增长时代了。

一边是国家不断出台鼓励政策，育儿补贴、延长产假、购房优惠，能想到的招都用了。另一边，年轻人就是不买账。

为什么？

02 年轻人不是"不想结"，是"算了一笔账"

很多人喜欢把结婚率下降归结为"这届年轻人太自私"“不负责任"“被网上言论带坏了”。

但如果你真去跟他们聊，就会发现，他们不是不想结婚，是认认真真算过一笔账。

第一笔账：经济成本。

中国人民大学2023年的调查显示，年轻人结婚的平均花费是33.04万元。而当年全国居民人均可支配收入才3.92万元。

结一次婚，要花掉八年多的全部收入。

这还没算房子。

要是把婚房加进去呢？多数年轻人不靠父母，得连续奋斗十几年才够得着门槛。更别说一些地方的天价彩礼——越是男女比例失衡、男多女少的地区，彩礼反而要得越高。

第二笔账：养育成本。

育娲人口研究发布的《中国生育成本报告2026》测算，在中国把一个孩子养到18岁平均要花58万元，相当于人均GDP的6.06倍。

这个倍数全球第二高，仅次于韩国的7.79倍，比美国、日本都高出一大截。

钱花出去还只是明面上的。接送、陪读、辅导作业这些时间成本，总得有一个人搭进去——多数时候是妈妈，她的职业也就此慢了下来。

第三笔账：风险成本。

2025年全国结婚登记676.3万对，离婚登记274.3万对，离结比达到40.5%。

简单来说，每100对走进婚姻的新人，就有40对最终选择分开。73%的离婚诉讼、68%的原告都是女性。

社交平台上每天都在放大婚姻里的负面案例——彩礼纠纷、婆媳矛盾、出轨背叛、财产转移。看多了，普通人的第一反应不是"我要找个好人”，而是"我会不会也遇上这种事"。

你说，一个25岁的年轻人，面对这样的成本结构和风险预期，他会怎么做？

他会犹豫。

他会想"再等等"。

他甚至会想"不结也不是不行"。

这不是自私，这是理性。

03 结构性错配：不是找不到人，是"对的人"太难遇到

除了经济账，还有一个更难解的问题：结构性的错配。

性别错配。 全国男性比女性多约3490万人，20到40岁适婚年龄段，男性多出1752万。00后的性别比更是到了115比100。

学历错配。 2022年全国本科招生中，每100个女生对应的男生只有58个。而女性的结婚率是跟着学历走的——初中学历女性的结婚率78%，本科56%，硕士49%。高学历女性越来越多，能跟她们匹配的对象，数量上先少了一截。

地域错配。 30岁以上未婚男性超过六成分布在村镇，未婚女性超过六成留在城市。两大单身群体在物理空间上，根本碰不到面。

结果就是：初婚年龄一路推迟。25到29岁已经取代20到24岁成为结婚主力人群，30到34岁男性的未婚率高达27.7%。

这种结构性失衡是慢变量，十年二十年都难扭转。它不像价格，政策一调就能变。

所以你会发现，年轻人面对的不仅是一个"要不要结婚"的个人选择，更是一个被经济压力、结构失衡和信息爆炸三重挤压的系统性困境。

在这种困境里，做决策，变成了一件极其困难的事。

04 达利欧的原则：做决策的正确姿势

说到这里，我想聊一本书。

瑞·达利欧的《原则》。

达利欧是谁？桥水基金创始人，全球最大对冲基金的管理者。他一辈子都在做一件事：在极度不确定的环境里，做出高质量的决策。

他的方法不是什么直觉、运气或者天赋，而是一套"原则系统"。

《原则》这本书的核心观点可以总结为三句话：

第一，极度求真，极度透明。

就是说，你要敢于面对真相，哪怕真相让你不舒服。不要自欺欺人，不要逃避问题，不要把"我不想面对"伪装成"我觉得没关系"。

第二，把人生看成一台机器。

你输入目标，机器运转，产出结果。如果结果不好，你就回头检查机器哪里出了问题，然后调整。这叫做"五步流程"：目标→问题→诊断→设计→执行。

第三，你的原则决定了你的决策质量。

每个人都有原则，哪怕你没有意识到。你选择吃什么、跟谁交朋友、怎么处理工作——背后都有原则。区别在于，有人的原则是经过深思熟虑、反复迭代的，有人的原则是"随大流"“听爸妈的"“大家都这样”。

达利欧说：”原则是根本性的真理，它们是你行为的基础。你遵循的原则越清晰、越理性，你的决策质量就越高。"

他还讲了一个很有意思的概念，叫"可信度加权"。就是说，不是所有人的意见都等值。你在做决策时，应该更多地听取那些在相关领域有成功经验的人的意见，而不是随便听一个路人甲的吐槽。

放到婚姻场景里就是：与其听网上那些"不婚不育保平安"的情绪宣泄，不如去跟那些婚姻经营得好的前辈聊聊，看看他们的真实经验和教训。

好，现在把这个框架套到"结婚"这件事上，你会发现，年轻人其实不是在逃避婚姻，而是在做一件达利欧非常认可的事：建立自己的决策原则。

05 不结婚≠不想结婚，是他们在用原则做决策

你看，上一辈人结婚，很多时候不需要"决策"。

到了年纪，爸妈催了，身边人都结了，那就结呗。这是一种"从众原则"——别人怎么做，我就怎么做。

这个原则在上一个时代很好用。因为大家的生活环境差不多，收入差不多，观念差不多，风险也差不多。随大流大概率不会出错。

但现在不一样了。

一个25岁的年轻人，面对的世界完全变了：

• 结婚成本是父母那个年代的几十倍
• 离婚率高达40%
• 社交媒体每天推送婚姻负面案例
• 性别结构、学历结构、城乡结构全面错配
• 个人的职业发展和生活方式有了更多可能性

在这种环境下，“随大流"这个旧原则，不管用了。

如果还用"大家都结了所以我也结"来做决策，大概率会翻车。

所以年轻人开始做什么？他们开始建立自己的决策原则。

“我得先想清楚，我要的婚姻是什么样的。”

“我得算明白，我能不能承担这个决定的全部后果。”

“我得确认，我是因为想结婚而结婚，不是因为’到年纪了’而结婚。”

你看，这不就是达利欧说的"极度求真"吗？

他们不是不想结婚。他们是在用更严肃、更理性的方式，来处理人生中最大的一笔投资决策。

这笔投资涉及几十万的直接成本、十几年的时间成本、以及不可逆的人生走向。

你说，它值不值得认真想一想？

06 给"正在纠结"的年轻人的三条原则

如果你正好在纠结"要不要结婚"这件事，我想结合《原则》这本书的智慧，给你三条建议。

第一条：把"该不该结婚"变成"我的婚姻原则是什么”。

不要问别人"你觉得我该不该结"，因为每个人的人生参数不一样。

你要问自己：我对婚姻的期待是什么？我能接受什么样的风险？我底线在哪里？

把这些想清楚，写下来，就是你的婚姻原则。有了原则，你才能在面对具体的人和具体的选择时，做出一致性高的判断。

达利欧有个习惯：他把每一个重要决策的原则都记下来，写成文字。这样下次遇到类似情况，他不需要重新想，直接调用原则就行。

你也可以这么做。

第二条：区分"噪音"和"信号"。

社交媒体上关于婚姻的内容，99%是噪音。

“嫁错人毁一生"“结婚就是给自己找罪受"“不婚不育保平安”——这些说法听着爽，但对你的决策没有任何帮助。

真正有用的"信号"是什么？

是你身边那些婚姻质量高的人，他们是怎么选择、怎么经营、怎么处理的。

是你自己内心真实的感受：我是渴望亲密关系，还是享受独处？我愿意为另一个人妥协多少？

把噪音关掉，把信号放大。这是做高质量决策的基本功。

第三条：接受"没有完美的决策，只有可迭代的决策”。

达利欧在书里反复强调一件事：你不可能一开始就做出完美的决策。你能做的是做出一个"足够好"的决策，然后根据反馈不断迭代。

他自己在桥水基金踩过无数坑，犯过无数错。早期因为一个错误的宏观判断，亏了很多钱，甚至不得不裁员到只剩他一个人。但正是那些失败，让他不断修正自己的原则系统，最终打造了全球最成功的对冲基金。

婚姻也是一样。

你不需要等到"完全准备好了"才结婚。没有人是完全准备好的。那些婚姻幸福的人，不是因为他们在结婚那天就什么都想通了，而是他们在婚后不断地调整、适应、成长。

但你需要的是：在做这个决定之前，你已经尽可能多地了解了真相，尽可能清晰地建立了自己的原则，尽可能诚实地面对了自己的内心。

如果你做到了这些，那不管你最终选择结婚还是不结婚，都是一个"好决策”。

因为好决策的定义，不是结果一定好，而是过程足够理性。

07 写在最后

169万对。

这个数字放在那里，确实让人感慨。

但我不想把它解读成"年轻人垮了"或者"婚姻制度完了"。

我更愿意把它看成一代人在面对全新环境时，做出的理性调整。

达利欧在《原则》里写过一段话，我特别喜欢：

“进化是生命中最重要的事情。适应变化并从中学习，是个人和社会进步的根本动力。”

每一代人都有每一代人的课题。

父母那代人的课题是"怎么在匮乏中生存"，所以他们把婚姻当成生存的必需品，两个人搭伙过日子，效率更高。

我们这代人的课题是"怎么在丰富中选择"，选择太多了，每一个选择都有成本，每一个决策都需要独立思考。

结婚率下降，不是年轻人变差了。

是他们终于学会了，在人生最重要的决策面前，慢一点、认真一点、清醒一点。

我那个室友婚礼上没来的大学同学，后来给我发了条消息：“看到你们的照片了，真的很替你们开心。等我哪天想清楚了，也会好好做这个决定的。”

我觉得他不是不想结婚。他只是不愿意糊弄这件事。

而这，恰恰是达利欧说的，一个人能做到的最好的状态。

这，可能才是《原则》教给我们最朴素的道理。

你身边有"认真考虑要不要结婚"的朋友吗？你觉得他们是’想太多’，还是’想得对’？欢迎在评论区聊聊。

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《原则》- 瑞·达利欧

桥水基金创始人的人生和工作智慧。核心观点：建立自己的原则系统，用极度求真和极度透明的方式，做出高质量的决策。适合每一个正在面对重大人生选择的人阅读。